儿童电话手表的设计初衷是方便家长随时联系孩子。然而，这个看似贴心的小物件，可能正悄悄威胁着孩子的视力健康。那么，儿童长期使用电话手表进行娱乐活动对眼睛有何危害呢？该如何科学使用电话手表？区人民医院眼科医生为大家给出了切实可行的防护建议。

　　儿童电话手表屏幕大小通常在4.5厘米左右，孩子低头观看时，眼睛与屏幕的距离往往只有10厘米左右，远低于阅读书本建议的30厘米以上安全距离。

　　“电话手表的屏幕分辨率比较低，图标以及字体都特别小，为了能看清屏幕，孩子需要经常将手表贴近眼睛，距离常小于10厘米，导致眼球的睫状肌长期处于紧张状态，易引发调节痉挛，加速近视的发展。”区人民医院眼科副主任医师林琼告诉记者，电话手表看似是“小屏幕”，但其对眼睛的伤害，有时比手机、平板更隐蔽，也更直接。暑假期间，孩子们使用电子产品时间增加，而且大部分的电话手表有内置游戏、社交等功能，易使孩子们沉迷于此，占用了本来就不多的户外活动时间，从而影响视觉发育。林琼提醒，孩子使用电话手表，家长应注意以下几点：

　　首先，在设备选择上，尽量挑选屏幕稍大、显示效果清晰的电话手表，除了电话和定位之类的必要功能，关闭或限制游戏、短视频等非必要功能，防止孩子沉迷玩电话手表。

　　其次，严格控制使用时间至关重要。建议限制孩子单次使用电话手表的时长，最好不超过15分钟，每日累计不超过1小时，要保持30cm以上的用眼距离，避免在强光或者黑暗的不良环境中使用。

　　另外，要增加户外活动时间。每天保证至少2小时的有效户外活动，减少对电子产品的依赖，并且户外的明亮光线，有助于刺激视网膜释放多巴胺，这种物质能有效抑制眼轴的过快增长，从而减缓近视发展。

　　（记者 王圣洁）