暑期来临，为了更好地服务社区居民、更广泛地发展社区老年人的兴趣爱好与关爱老年人身体健康，乐龄学堂也迎来了暑期特辑版。7月3日—5日，由西关社区牵头，西关新时代文明实践站志愿者、和光社会工作发展中心链接福州外语外贸大学生志愿者开展乐龄学堂暑期特辑版之快乐桑榆活动在西关社区睦邻苑开展。在为期两天的暑期益课堂中，我们有镂空花制作、手工军船制作及科普夏季合理膳食等主要内容。

在第一天的活动中，一朵朵美丽的镂空花浮现在我们的面前，志愿者们通过PPT与视频详细讲解镂空花，扭扭棒也叫毛根，是做手工常见的材料，外面是毛茸茸的绒毛，绒毛里包裹着细铁丝。扭扭棒有各种各样的颜色，它可以随意弯曲，并且能用剪刀剪断，韧性好，可以重复使用。活动结合老年人实际需求制定了相关手工内容，从认识镂空花、手动扭扭棒制作、各类饰品装饰等，志愿者分步骤、按功能进行细致地介绍。随后工作人员实施手把手教学，有针对性地对老年人进行了具体制作的指导。

第二天来到了“精防治健康行”合理膳食与健康生活活动。对于如何进行夏季合理膳食，志愿者通过主要宣讲中国居民膳食指南推出平衡膳食八准则，随后提出了适合社区老年人的膳食指南，指出老年人怎么吃才会更健康，例如主食多样化、餐餐有水果、足够蛋白质、每日有水果等。夏季天气炎热，老年人身体容易食欲不振、四肢乏力，在膳食方面我们就需要格处注意到饮食健康、食品安全问题，从而有效预防老年疾病。

最后一天是“银龄妙手，扬帆起航”活动，志愿者们通过介绍船的起源、舟筏时代、帆船时代、蒸汽机船时代、柴油机船时代等，向老人们科普了从古至今船的历史。随后进入到手工环节，志愿者们分步骤向老年人解说如何制作漂亮的帆船，老年人们通过不同颜色的画笔绘制出了属于他们独特风格的帆船。在成品展示中，老年人们纷纷拿出自己的“得意之作”，脸上也洋溢出了开心的笑容。“很开心啊，每次来都有接触到新鲜的东西!”“你看我的帆船是顺风号，寓意顺风顺水!”从老年人的话语中我们也体会到了他们溢于言表的喜悦。

三天的乐龄学堂在欢乐的笑声中结束了。社区组织此次暑期特辑版乐龄课堂进一步增进了老年人群体之间的沟通与交流，加强对老年人的关心与关爱，提高老年人群体的健康水平和生活质量，为着力提高老年人的身体健康和丰富老年生活做出不懈努力。